孕妇吃燕窝炖什么？好,益气养血，是孕妇在孕

富含钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对增进人体生机起重要作用的氨基酸，益气养血，是孕妇在孕期滋补身材的上好营养品。马来西亚燕窝那孕妇吃炖什么好呢？

孕妇吃燕窝炖什么好：木瓜

材料：鲜熟木瓜1/4～1/2个(视大小而定)、燕窝盏30～50克、糖50克。

做法：

1、木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤勺挖出木瓜肉，备用。

2、将燕窝浸泡于净水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次到场净水浸泡清洁燕窝一个半小时，然后掏出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。

3、同时用第二次浸燕窝的净水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。

孕妇吃燕窝炖什么好：冰糖燕窝

材料：红枣、枸杞、冰糖适当、燕窝一盏。

做法：

1、用水冲刷一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基础发开，如果有杂毛用镊子挑清洁。

2、然后用手顺着纹理扯开放入炖盅。

3、注入适当的纯净水，以浸过燕窝1厘米摆布(水不凌驾7/10为宜)。

4、一同到场红枣去核、枸杞、冰糖适当放进电炖锅炖30-40分钟即可。

延伸阅读:孕妇吃燕窝炖什么最好
答：孕妇吃燕窝炖什么最好：燕窝耳莲子羹 材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯。 做法： 1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 2、新鲜百合分成瓣，洗净去。