丝巢营养燕窝显著功效-让您全身滋润,是一种珍贵燕子&md

燕窝，是一种珍贵燕子——金丝燕的窝。燕盏燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物，多种微量元素，以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。燕窝是一种珍贵的药膳食材，拥有治疗肺阴虚，咳嗽，多汗，尿多等症的疗效。下面就由本喜来燕小编来为大家介绍一下燕窝该怎么吃吧!

冰糖燕窝
冰糖燕窝的制作方法
　　材料
　　红枣、 枸杞、冰糖适量 燕窝一盏
　　做法
　　1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净;
　　2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅;
　　3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜);
　　4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可;
　　还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。

　　炖燕窝
炖燕窝的制作方法
　　材料
　　血燕盏4盏，冰糖60克，清水1升
　　做法
　　1、将燕盏放入大容器内，倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质;
　　2、将泡燕盏的水倒掉后，将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次;
　　3、将燕盏放入大容器内，倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤，再轻轻用温水浸泡过滤2次;
4、用温水将清洗干净的燕盏浸泡2-3小时，直到燕窝发透;
　　5、将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内，放入冰糖后倒入1升开水。
　　6、取一大锅(可容下装燕窝的大碗)，倒入适量清水后，将装燕窝的大碗放入，盖上盖子后以文火炖3小时即可。
　　小诀窍
　　1、燕窝在炖制前一定要彻底清洗干净，重要的是要剔除细小的羽毛;
　　2、如果希望炖制出的燕窝口感好，那么值钱泡发的过程一定不要偷懒哦;
　　3、如果是给病人食用，建议热食;如果只为美容养颜，建议每日晚上睡觉前凉食。

延伸阅读:吃丝巢燕窝有什么效果？
答：中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老。