在《红楼梦》一书中，出现了17次！！！并且在第四十五回宝钗道：“每日夙兴拿上等一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强”。鲜炖燕窝
这些描写足以说明一个问题“吃燕窝，僵持比什么都重要”。
中医认为燕窝性平味甘，滋阴润燥，大养肺阴，化痰止咳，补而能清。现代医学发现燕窝可增长免疫服从，有延缓人体衰老，延年益寿的功用，所以吃燕窝是一个循序渐进的进程。僵持吃的时刻越长，效果越好。
食用燕窝时刻差异有什么效果呢？
3个月
僵持吃燕窝3个月，皮肤更润滑、光泽。迥殊是偏干型皮肤，你会发现皮肤水润多了！这是因为肺主管混身的水循环系统，混身的精气血通了，面部的水循环也就通了，自然皮肤就水润了。
而且这类改进差异于护肤品的表面改进，是从根本上改进皮质状况，使皮肤更加有光泽和水润。
6个月
僵持吃燕窝6个月，如果你之前消化系统不太好的。你会发现吃东西不吸收、胃火、口腔异味等小问题正在逐渐的消失。 《本草从新》说这是因为燕窝性平，
僵持吃不会上火，润而不滞，可以消火滋阴，入胃补中，补中益气。
肠胃好了，一切都好了。
9个月
僵持吃燕窝9个月，老烟枪们会发现晨起咳嗽会好起来，咳痰更少、呼呼吸更加通畅，口干舌燥的状况明显改进了。
12个月
皮肤跟客岁统一时刻相差很大：皮肤更加光泽、仔细、滋养。迥殊是中年也许更年期的女性焦炙、失眠、内分泌失调也会有变化，更年期女性迥殊需要滋阴润燥。
燕窝刚好是可以耐久食用而且能改进皮肤肠胃，消化系统的“良药”。
延伸阅读:为什么《红楼梦》中一直出现燕窝，燕窝真有奇效答：普通保养品而已
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