孕妇孕期多吃燕窝红枣补血效果好 孕期可以多吃,能吃2次，为了吃的新

步骤1
选一盏或者半盏燕窝（个人经验一盏的话，能吃2次，为了吃的新鲜，所以我一次一般炖半盏）
步骤2
纯净水泡发3-4小时
步骤3
清理燕窝上的羽绒，清理冲洗3-4次即可干净！
步骤4
燕窝加入纯净水，刚漫过燕窝即可，大枣切片放进去，切片以后更入味！
步骤5
隔水蒸30分钟即可，太长时间，容易炖老了。即食燕窝价格
步骤6
30分钟后，出锅凉一下即可食用（爱吃甜的可以放一块冰糖）也可以倒进去点纯奶，纯奶＋燕窝一起的味道格外美味。根据个人口味和饮食爱好选择。

延伸阅读:孕妇每天吃燕窝炖红枣可以吗
答：可以的，红枣燕窝有补血益气、滋阴润肺、健脾补肾养胃的功效，有助于孕妇产后的恢复以及妊娠纹的消除。