是许多孕妇的挑选的滋补品，是温补的，润而不燥，很适宜怀胎的时刻食用。燕窝产品燕窝不含脂肪，孕妇吃了可充足吸取，不会发胖，也能够给胎儿供应发育的养分补给。 然则并非一切的孕妇都适宜吃燕窝的，燕窝毕竟也是滋补品，最幸亏大夫的指导下食用。每个人的体质不一样，体质寒凉的孕妇不太适宜吃，这类孕妇要食用燕窝的话要听从大夫的发起。燕窝关于有胎热的孕妇最有优点。 下面养分专家团就为列位准妈妈引见一下一些吧！愿望列位准妈妈都能够生个白白胖胖的宝宝！
1、牛奶冰糖燕窝
取生燕（15g/袋）、纯牛奶（1瓶）、冰糖（适当）。炖盅加适当净水，待水沸腾后到场生燕炖煮20分钟，差不多好的时刻到场适当的纯牛奶和冰糖即可。 牛奶冰糖燕窝润肺又补钙，不管对孕妇和胎儿的养分补充都很有用。假如血糖有点偏高的孕妇能够不到场冰糖，直接吃牛奶燕窝，也能够纯洁燕窝。
2、燕窝瘦肉粥
粥最轻易吸取，孕妇吃对胎儿的养分吸取结果好。起首预备材料：生燕（15g/袋）、大米（150克）、瘦肉（适当）、盐（少量），油（少量）。把瘦肉洗净切成小片，用少量油盐腌半个小时待用；把大米洗净放入锅中，到场适当的水，用大火烧开改用小火熬煮；待粥熬制半个小时刻到场瘦肉、生燕，煮20分钟；差不多好的时刻到场少量盐调味即可。 燕窝瘦肉粥健脾润肺、滋阴养胃、进步免疫力，燕窝、大米合用，能健脾益气而助生化，润肺滋补。
3、养分燕窝鲫鱼汤
原材料：鲫鱼（1条）、生燕（2袋15g/袋）、葱姜（适当）、油盐（适当） 起首锅加油烧热，放入鲫鱼略煎至鱼肉变色到场一碗水，放入姜片盖上锅盖炖一个小时。然后在到场生燕炖20分钟，差不多好时刻到场葱花和盐，调至适宜本身口胃就能够吃了。
鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功能，生燕温补，滋阴润肺，燕窝搭配鲫鱼养分异常高，孕妇吃鲜味又养分。
喜来燕小编发起吃燕窝最好早上空肚或晚上睡前1小时（饭后2小时）吃，天天或许隔天吃一次。
延伸阅读:孕妇燕窝的做法有什么 4款燕窝食谱发挥燕窝最大功效答：前言孕妇不能吃得太甜也不能吃得太补，所以清炖燕窝是最适合的了。
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