本年秋日最先吃燕窝，滋阴润肺。燕窝泡发燕条隔天吃一次，一次3克，临睡前才吃。
假如是燕盏，以我的食量，一盏能够吃三次，一周就足够了。
1两也许够一个月
用料
燕窝盏冰糖克桂圆/红枣秋日的燕窝的做法
泡发
燕条4h
燕盏12h（燕角须要多泡 能够离开燕身继承泡）
加水过面
蒸箱80度蒸30min
加冰糖继承蒸2min
秋冬吃，一次吃一点，对峙吃一个秋日。
浸泡时须要滤频频水
注入热水（不能是开水），蒸箱上盖，80度来蒸。假如直接加的净水，那应当须要延伸几分钟。
能够炖好加温热的牛奶
配白花胶 杏仁露
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