燕窝食谱_小米燕窝粥,时期辛劳不需多言，而

准妈妈们受孕十月，时期辛劳不需多言，而在此阶段种种养分也不可或缺
怎样吃 吃什么都是一门深邃的学问。燕条本日就来给人人引荐一款早饭燕窝美食
小米燕窝粥。
功用
　　孕妇的肠胃功用较弱
　　小米燕窝粥可以很好地调治肠胃功用
　　有润肠、安胎、排毒美容、增进生长的作用
　　是孕期不错的挑选哦。

用料

小米150-200g燕窝3-5g红枣4-5粒

小米燕窝粥的做法

将食材洗净备用，燕窝要提早洗清洁泡发，洗净以后撕成条状。

取稍大一点的锅子，倒入小米和约1L的净水，大火煮沸。

再转小火煮至粥变浓稠，
再到场适当净水搅拌匀称再煮开。放入备好的燕窝和红枣再逐步文火慢炖半小时摆布，时期要不停搅拌以防黏底。

可根据个人口胃到场蜂蜜或许冰糖

小贴士

小米燕窝粥比较合适清晨吃，可以更好的吸取
延伸阅读:小米燕窝粥怎么做
答：用料： 主料 燕窝1个 小米100克 枣(干)5颗 小米红枣燕窝粥的做法： 1.把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入100毫升纯净水 2.泡发5小时或更长，至燕盏完全发大至通透，泡发好的燕盏大约是原重量的6-7倍 3.把泡发好的燕盏放入过滤网内冲洗干净，。