女人多吃燕窝具滋阴补肾、生精益血效果好中医认为燕窝具滋阴补肾、生精益血、健脾养胃之作用，适宜于慢性肾病患者中体质虚弱且偏于阴虚或气阴两虚 中医认为腰肾属水，乃男人先天之本。燕窝工艺标准《本草求真》记载:“燕窝，入肺生 气，入胃补中，入肾滋水”。燕窝可生精益血、滋阴补肾，对治疗腰骨及四肢关节酸痛、风湿性关节炎、手足麻痹非常有效。而燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素等。其中蛋白质和钙、铁等微量元素可促进人体的血液循环，使人体能保持良好的精神，缓解疲劳。如果能坚持长期食用燕窝，不仅能缓解疲劳，使人精神饱满、精力充沛，还可增强体能，增加身体抵抗力。
“男怕伤肝，女怕伤肾”这句俗语已经流传了几千年，这说明肾于女人来说比对男人更重要。女人由于生理特点，负担了男人没有的经、孕、胎产、哺乳等任务，极易伤血、伤阴、伤气，出现肾虚证候较早较多，因此，女人的补肾需求不亚于老人。肾强，人就有精气神，在外表上就显得容光焕发。反之，肾的功能衰退，就会导致肾虚和内分泌失调。
肾为“先天之本”，具有藏精（肾阴、肾阳），主水，纳气，以及主骨、生髓、养脑的生理功能，肾开窍于耳及二阴，其华在发。它不是单纯的解剖学的肾脏概念，而是包括了西医的生殖、内分泌，以及呼吸、神经、免疫、造血、运动等系统的部分功能。 中医认为，由于饮食不当、劳倦过度、心理和精神压力过大、性压抑或房劳过度、久病失养，均可导致肾亏(或称肾虚)。一般简要分为阴虚、阳虚两大类。通常肾虚可以见到以下症状：腰背酸痛、胫软跟痛、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、尺脉弱、性机能失常(梦遗、阳痿、滑精等)。而肾阴虚证还可见如下症状：五心烦热、失眠、盗汗、口干咽燥、头晕目眩、梦遗、午后颧红、舌红少苔或有裂纹、脉细数。肾阳虚证则在肾虚证基础上还可见到：畏寒肢冷、小便清长、下利清谷或五更泄泻、男子阳痿、女子带下清稀、宫寒不孕、面色苍白、舌淡苔白润、脉微弱迟。延伸阅读:肾病病人能不能吃燕窝？答：我们知道燕窝是金丝燕及同属燕类用唾液与羽绒混合凝结而成的巢窝，不仅味美，且营养价值较高。其除蛋白质含量较高外，还含有糖、脂肪、纤维、钙、磷、钾、硫等多种营养成分。中医认为燕窝具滋阴补肾、生精益血、健脾养胃之作用，适宜于慢性肾病。
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