那么补，还能扛饿！让喝水就会胖的人如何办？
一句喝水都邑胖
一句燕窝那么补吃了会长胖的
就可以这样质疑燕窝的好了么？
还是用数据来说话吧！
1.燕窝低脂
燕窝的因素包括水溶性蛋白质、脂肪、8种必须氨基酸以及钾、钠、钙等矿物元素。燕盏价格
其中脂肪仅占0.35%，每天进食3g燕窝，即摄取12.6千卡！
你知道你吃这些食物会摄取多少千卡吗？
不要被吓到！！！
一屉小笼包（5个）——200千卡
一屉小笼包（5个）——200千卡
一根油条——230千卡
一个邃晓馒头——280千卡
一碗炸酱面——385千卡！
如果你连这12.6千卡的热量都难以忍受，没有关系，我教你如何消灭它。假定你是50kg的妞，逛街7分钟/快走1分钟即可，穿高跟鞋的话逛街时刻可再压缩1分钟。
2.燕窝高蛋白
氨基酸是蛋白质的基本组成单位，与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。必须氨基酸是指必须从食物中获得的氨基酸，燕窝中所含的必须氨基酸总和=银耳的×8.3=豆腐的×5.4=鸡蛋的×4
燕窝才是真正的“高蛋白低脂肪”！
3.水溶性蛋白
如果你认为燕窝在减肥上的作用仅仅是高能低脂的话，那可就是您的不对了~最后要隆重引见的是燕窝的水溶性蛋白质。
胶原蛋白在体内的水解进程会燃烧脂肪，修补细胞时也会斲丧多量热能。所以香港不少巨星在演唱会前都邑将燕窝作为唯一的食物，既对峙了体型又保留了充足的精力。
延伸阅读:女人用燕窝滋补身体会不会发胖？答：“低脂肪，高蛋白”，这是现代优质食品的概念。燕窝显然是符合这种理念的，其富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。因为减肥依赖于燃烧的脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪。与此同时，胶原蛋白对细胞的。
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