孕妇燕窝食谱 冰糖牛奶炖燕窝,味甘性平、滋阴润燥是

【】，味甘性平、滋阴润燥是有养分的有益食物，关于孕期的妈妈，不仅能使身体强健而且能使将来的重生婴儿更强健、更白净，分享孕期滋补佳品——。燕盏价格

冰糖牛奶主料

燕窝10g，冰糖适当，牛奶适当

冰糖牛奶炖步骤

1.燕窝3-5克（单人量）

2.将燕窝放在纯洁水里泡发3-4小时（待至膨胀绵软即可）

3.泡发好的燕窝可用小镊子剔除混合的燕子毛，用纯洁水洗净后拉成丝。

4.将燕窝放入炖盅，到场纯洁水，水量盖过燕窝后略高0.5-1 cm。

5.到场冰糖，炖煮1小时。

6.炖好的燕窝装碗，到场适当牛奶，搅拌匀称即可。

孕妇吃

1.孕前的前三个月吃燕窝，不仅极大的进步受精卵的生机而且补充身体所需的养分。

2.怀胎吃燕窝，优点异常多，燕窝的养分经由过程母体，不仅使妈妈身体好，也可补充到胎儿养分所需，由于，有怀胎吃燕窝一人吃两人补的说法。孕妇吃燕窝强脑力，防孕傻，而且有用的防备怀胎纹发生，同时燕窝的养分能庇护胎儿康健，增进胎儿脑部发育，生出来的宝宝皮肤白白嫩嫩，抵抗力很强不容易抱病。

3.产后经由过程燕窝能够减缓劳顿，协助恢复产前身体，还能够削减怀胎斑，抑止产后黑色素沉淀，提亮肤色，更快的恢复精气神！

4.母乳期吃燕窝，乳汁内含的养分会更雄厚，如许宝宝经由过程乳汁吸取雄厚唾液酸能够进步宝宝的免疫力，开发智力，同时宝宝的身体也会越发康健！

延伸阅读:燕窝可以跟牛奶一起炖吗？
答：都可以，做法不一样 材料：牛奶、银杏、燕窝。 制作方法： 1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。) 2.将燕窝用水泡发。 3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的。