百合与燕窝的炖法,炖一盏燕窝浅探也。新

爱美之心人皆有之，炖一盏燕窝浅探也。燕窝功效新鲜百合易炖，最好稍后放，我开始就放了，百合炖得太烂，看个人喜好选择放入时间吧。

食材用料燕窝4～5克新鲜百合6～8瓣冰糖少许
百合与燕窝的炖法步骤1.第一次炖，取了一些散的燕饼，称了一下，4.6克。2.加入凉白开，刚入水的样子。3.泡了两小时。中间一个多小时观察了一下，同现在状态没有太大变化，估计是泡好了。用清水洗了几次，挺干净的。4.用了两个炖盅，想试一下一个只是纯燕窝，另一个加点新鲜的百合。选择至燕窝功能，显示25分钟。5.25分钟后的成品，我不想要太浓稠的，水加的多一点点，水没过燕窝一厘米多（好难说准，看来下次得称一下重量才行）。左边碗只是燕窝，右边碗加了百合。6.完成。

延伸阅读:燕窝炖百合功效？
答：莲子百合炖燕窝属于结核病食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金。