牛油果燕窝奶昔的做法,浸泡3个小时，泡发后

“采用的食材是维生素含量超高的牛油果既能补充维生素又能补充纤维增加饱腹感嚷嚷着要减肥的小仙女们也可以做来试试看饭前喝一杯可以减少饭量的哦！”
食材明细主料牛油果2个奇异果半个蓝莓几颗酸奶1瓶燕窝2克辅料冰糖适量酸甜口味炖工艺数小时耗时简单难度
牛油果燕窝奶昔的做法步骤1.把燕窝丢进装水的玻璃容器里，浸泡3个小时，泡发后洗干净炖煮30分钟（出锅前10分钟加入冰糖）2.把牛油果、奇异果切片待用3.把所有的水果放进料理机里，倒入酸奶4.开启料理机，把水果打成汁5.把打好的牛油果奶昔倒入少女粉的杯纸里6.放上我们的燕窝7.用洗干净的薄荷叶点缀就大功告成啦

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答：牛油果苹果奶昔做法如下 步骤1 苹果去皮切成丁，牛油果切成小块备用 步骤 2 将牛油果和苹果放入果汁机内，加入低脂奶和水打匀即可